株式会社エフェクト|グースリー寝具

専門家たちが考え尽くした寝具で、
よりよい快適な眠りを提供し、
お客様の健康、ライフスタイルをサポートします。

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睡眠についてのコラムをお届けしています。

中学生が必要な睡眠時間は？眠ることで勉強がはかどるのか？

中学生はどのくらい睡眠時間を取るべきなのかご存知ですか？もちろん睡眠時間には個人差がありますが、中学生はまだ身体が成長

2023.12.12
睡眠について

腸内環境を整えることで睡眠の質は変わるのか？

最近、睡眠の質が悪くなってきたと感じることはありませんか？その睡眠の質の悪さは、腸内環境が悪いせいかもしれません。

2023.12.12
睡眠について

睡眠中に起きてしまう中途覚醒の原因とは？

睡眠途中で目覚めてしまい、なかなか2度寝できないということはありませんか？今回は、中途覚醒の原因についてくわしく解説し

2023.12.12
睡眠について

チョコレートで睡眠は改善できるのか？

寝る前にチョコレートを食べると睡眠によいという話を聞いたことがありませんか？おいしいチョコを食べることで睡眠の質が改善

2023.12.12
睡眠について

タンパク質を取ると睡眠は改善できるのか？

肉や魚などのタンパク質を十分な量食べていますか？今回は、タンパク質と睡眠の関係について、くわしく解説します。

2023.12.12
睡眠について

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